数字記憶テスト - オンライン数字スパントレーニング
プロ仕様の数字記憶テストで短期記憶に挑戦。長くなる数字列を覚えて、あなたの記憶スパンを確かめましょう。
数字記憶力を試す
現在のレベル
1
覚える桁数
3
ベストスコア
--
記憶年齢
--
準備はいいですか？
数字は数秒間表示されます。覚えてから、覚えている数字を入力してください。
数字記憶を極める
数字スパンテスト
最も長く正確に思い出せる数字列の長さを測定。作業記憶容量や認知機能の重要な指標です。
記憶ストラテジー
チャンク化・反復・視覚化などの手法で数字記憶を強化。情報を整理し、想起と保持を助けます。
認知的メリット
継続的なトレーニングは作業記憶・注意力・暗算力を高め、学習や日常の課題にも良い影響を与えます。
数字記憶のパフォーマンス基準
平均未満
3〜4 桁
平均
5〜6 桁
平均以上
7〜8 桁
優秀
9〜10 桁
卓越
11 桁以上
成人の平均は 7±2 桁です。年齢・教育・練習により結果は変動します。
数字記憶テスト FAQ
同時に保持・操作できる数字の数＝作業記憶容量の指標。暗算・学習・認知評価に不可欠です。
平均 7±2 桁（5〜9）。5〜6 は平均、7〜8 は平均以上、9 以上は優れた記憶力を示します。
チャンク化・反復・視覚化・定期練習。メモリーパレスや馴染みのある数字との連想も有効です。
作業記憶は成人初期にピーク、徐々に低下も。定期的な脳トレで維持・改善が可能です。
疲労・ストレス・気が散る環境・不安・カフェイン・睡眠・練習量など。静かな環境で行いましょう。
強い数字スパンは暗算・読解・問題解決・学業成績の向上と関連します。
認知評価を完成させよう
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