数字记忆测试 - 在线数字广度记忆训练
通过专业的数字记忆测试挑战短时记忆。记住越来越长的数字序列，了解您的记忆广度。
测试您的数字记忆
当前等级
1
需要记忆的位数
3
最佳成绩
--
记忆年龄
--
准备开始？
数字会显示几秒钟，请记住它们，然后输入您记得的数字。
掌握你的数字记忆
数字广度测试
数字记忆测试衡量你的数字广度——你能准确回忆的最长数字序列。这是工作记忆容量与认知功能的重要指标。
记忆策略
通过组块、重复、可视化等技巧提升数字记忆。这些方法可帮助你更好地组织信息，提升回忆与保持。
认知收益
规律的数字记忆训练能提升工作记忆、注意力与心算能力，并迁移到学习表现与日常认知任务。
数字记忆表现标准
低于平均
3-4 位
平均
5-6 位
高于平均
7-8 位
优秀
9-10 位
卓越
11 位及以上
这些范围代表健康成人的典型数字广度表现。结果会受年龄、教育与练习影响。成年人平均可记住 7±2 位数字。
数字记忆测试常见问题
数字广度衡量你的工作记忆容量——同时在脑中保持与操作数字的能力。它对心算、学习与认知评估至关重要。
成年人平均可记住 7±2 位（5-9 范围）。5-6 位为平均，7-8 位高于平均，9 位及以上表示出色的记忆能力。
使用组块、重复、可视化与规律练习。记忆宫殿与将数字与熟悉事物建立联想也很有效。
一般而言，工作记忆在成年早期达到峰值，随后可能缓慢下降。但通过规律的脑力训练可维持与改善任何年龄段的表现。
疲劳、压力、分心、焦虑、咖啡因、睡眠质量与练习都会影响结果。建议在安静且精神饱满时进行测试。
更强的数字广度与更好的心算、阅读理解、问题解决与学业表现相关，是整体认知功能的良好预测指标。
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